例假老是长痘痘反反复复

病情分析：
你好，根据你的描述，例假前后总是长痘痘，反复发作，主要是内分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛，腺管堵塞而引起。

指导意见：
给你的建议是，首先要忌口，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃生冷的食物，注意腹部保暖。尽量少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠。温水洗脸，局部涂克林霉素凝胶或者是夫西地酸乳膏。

病情分析：
痘痘是皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞引起的。是青春期常见的皮肤病。与精神压力大熬夜等不良生活习惯有关

指导意见：
1保持面部皮肤清洁用温水洗脸。

2多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅。

3避免吃辛辣刺激肥腻甜食品。

4规律作息少熬夜。

5保持心情平和愉快戒焦戒躁。遵循以上生活习惯就会慢慢好转和减少痘痘发生。