青少年那个年龄段长劲？
2020-04-04 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：本人16岁，每天晚上拉单杠，能坚持35秒左右，前段时间经常打拳，但最近没打了，今天早上，我跟我妈掰手腕掰不过她，我是不是太娘炮了？
满意答案
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
您好，如果没有太多的力气，大部分是气血虚，缺钙引起的，可以口服一些补气血，补钙的药物进行治疗，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，多吃一些有营养的食物。
其他答案 (2)
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- 马常天 副主任医师
- 菏泽市中医医院
病情分析：
朋友你好，根据你所说的情况。你现在年龄还太小，有些是没有力气的，你可能没有大人有力气，虽然你经过锻炼过。建议您进一步锻炼，加强体育锻炼，应该没有什么疾病，坚持锻炼吧。这种情况不用药物治疗的，也不用做检查的。
嗯，跟体格还有那个基因有关系吗？需要注意饮食吗？
可能跟你的年龄有关系，不要急，慢慢来的。
关键是我朋友，他体格比较胖，我掰手腕掰不过他也
这个不用在意的，慢慢来吧，没事的。
我那个朋友就比我大半年。怎么增长体格呀？嗯，在增长体格和增长力气方面，需要在饮食上注意哪些要多吃哪种食物啊？
可以多吃点营养的东西，奶粉肉类都可以吃。
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- 张友智 医师
- 东营市东营区人民医院
病情分析：
根据你描述的这个情况呢，是青少年在一起，大约在什么时候咱们这种情况的话呢，不仅是跟年龄有关系，还跟就是锻炼是有明显的关系的。
指导意见：
咱们这种情况的第一要继续加强锻炼，并且呢，吃高蛋白的食物能够有利于肌肉的增长减脂，这样的话呢，能够有利于咱们力量的增加，您这个年龄的话基本就可以胜任。
长期不锻炼会退化是吧？
长期不锻炼的话是容易力量有减退的，这个是存在，毕竟肌肉的锻炼和这个脂肪的增生，都是对咱们这个力量是有明显的关系的。
那在饮食上要注意哪些？
饮食上的话不能吃太油腻的东西，可以吃鸡蛋清，鸡肉这一类含比较高的鱼类的，蛋白都是可以的。
怎么增长体格呀？我有个朋友就比我大半年。体格比我大，我掰手腕都掰不过他怎么办呀？
这个就是锻炼手臂的肌肉啊，一般就是做俯卧撑，引体向上，适当的到健身房举重都能够。提高上肢的力量。
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