心理压力大感觉做不好

病情分析：
你好，从你的叙述中得出你的情况，感觉自己什么都不如别人，这种情况似乎有些自卑的心理，不一定就是有抑郁症。

指导意见：
每个人不论做什么事情，适度压力，会有更好的效率和效果，如果压力过大过小都会影响正常发挥的。为了缓解过大的心理压力，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。当你感觉自己做某件事情有压力的时候，可以闭上眼睛做几个深呼吸，并告诫自己，我行我能行，我一定能做好，也就是说多给自己正能量，就会让自己有信心去完成某件事情或某项任务的。