手淫导致了一系列症状，戒了能恢复吗

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，一个15岁的孩子已经手淫三年了，现在出现了一些身体的异常表现。

指导意见：
年轻人适度手淫可以缓解压力，减轻焦虑情绪，但是过频繁的手淫会导致一系列的身心问题的。比如你现在说的，射精快手脚发凉，这是很有可能的。只要现在注意克制，慢慢你会恢复健康的，毕竟你现在还小，正处在生长发育阶段。如果不能一下子克制手淫，最好先减少手淫的频率，比如一周一次，每次不能少于5分钟，只有克制手淫已完全可以恢复正常的其次就是多做做运动一定要让自己运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三就是一定不要熬夜，要保证充足的睡眠。