成年以后还可以长高吗
2020-04-05 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：18岁拍骨骺线没有闭合，医生说还可以长高，现在21还能长吗，运动还能长吗，骨骺线没完全闭合
满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，女21岁，18岁时拍的骨骺线X光片检查，没有闭合。你现在21岁了，骨骺线基本已经闭合了。基本上再不能长高了。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你再到正规的三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合，还有成长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上不能长高。平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳的运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，肉制品，坚果动物肝脏，含山品相等，特别是打篮球和花样跳绳运动脚踝落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。就是太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持就有希望长得更高。
谢谢，我身高已经十年没有变化了，1cm都没长，小学五六年级就来月经，然后就没长高了，以前生活习惯不好，熬夜，挑食，不运动，我觉得我可能是缺钙，肉没少吃，就是从来没喝过牛奶，父母不让喝，说是调配的假奶，我家里人都不算矮，有180
你好十年没有长的，说明你的骨骼已经定型了，基本再不能长高了。平时饮食要均衡合理，荤素搭配，不要偏食，注意休息，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间。天气好的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。每天睡前喝一杯牛奶。
其他答案 (1)
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- 成红彦 主治医师
- 咨询：6587人
病情分析：
一般来说，身高的发育与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。
指导意见：
如果通过长骨骨片显示骨骼线没有闭合，是可以长高的，平时可以多做跳跃运动，多吃营养丰富的食物，同时补充钙剂。
我身高已经十年没有变化了，1cm都没长，母亲162，父亲180，哥182(他有运动，说是读书时每天骑单车长的)，可能是以前经常熬夜，睡眠不足，经常1点以后睡，缺钙，从小肉类基本每天都有吃，不怎么缺肉吃，就是吃了没有运动，只长胖，没长高，从来没喝过牛奶，父母不让喝，骂我，说牛奶都是调配的(喝的是蒙牛、伊利的牛奶，特仑苏，金典)，说买的那些牛奶是假的，不是真牛奶，以前初高中晚上睡觉也经常蹬腿，高三18岁拍骨骺线，医生说没闭合，能长高，冬天腿也会抽筋，读高中后经常坚持压腿，做拉伸运动，现在做拉伸运动也会抽筋，但就是长不高，十年了1厘米都没长，从来没补过钙，没喝过牛奶，吃东西挑食，父母也不让去医院看，小时候牙齿也长不出来，现在读大学后运动坚持跳绳，跑步，压腿为什么身高还是没变化？是缺钙吗？牛奶偶尔喝，我现在21岁，女的，运动加补钙身高还能长吗？能通过压腿将未完全闭合的骨骺线拉开吗？或者延缓闭合，我觉得我骨骺线闭合慢可能就是因为我每天坚持压腿，买了一个黄金搭档牌子的钙铁锌的补钙保健品，能吃吗？有补钙效果吗？有哪些比较适合我的增高补钙产品推荐，我真的很想很想长高，谢谢！
嗯，根据你的描述，如果骨垢线没有闭合，是可以通过补钙加强营养以及运动来增加身高的，最好直接补充国药准字号的钙剂，比如说迪巧的维D钙片，同时配合维生素d3口服，多做跳跃运动早睡不要熬夜。
黄金搭档的天灿钙铁锌可以吗？是保健品的，3.5mg铁,锌3.5mg,200mg钙每片，脊椎骨骨骺什么时候闭合，能通过拉伸脊椎骨增高吗？腿骨闭合能通过腰部脊椎骨增高吗？网上查的资料好像比腿的骨骺要晚闭合很多，腰还能长不
嗯，是的，如果骨骼线闭合，身高的增长都是通过骨关节的微发育来达到的。
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