偏头疼，入睡困难，睡眠也是浅睡眠，经常入睡困难

病情分析：
你好，偏头疼指的是血管运动障碍，造成一侧或者双侧的颞部血管搏动引起头疼，不但头疼，还可以有心慌、憋气、出虚汗、恶心、呕吐等等。往往病人有家族史，有遗传倾向，女性比较多见，尤其是青春期比较多见，女性的例假期前后或者疲劳、饮酒，喝了咖啡、浓茶，感冒后，吃了含有味精比较多的食物，用一些酒精制剂等都可以使偏头痛发作。所以日常生活当中凡是刺激植物神经的，使血压波动的，使血管受刺激引起扩张的一些活血化瘀的药物，含有扩张血管的化学成分的食品等等都要注意，尽量避免。所以一般情况下建议有偏头疼的患者不喝咖啡、浓茶、啤酒、白酒，避免过度疲劳，避免精神刺激，避免用一些强烈的扩张血管的药物，比如心痛定和烟草酸。避免在女性例假期受到不良刺激，含味精这一类的食物尽量不吃，因为它会刺激血管搏动，产生偏头痛。

指导意见：
只要把这些生活上的注意事项记住了，就不会诱发头疼，再适当的用一些药物调节，锻炼身体，就可以避免发生偏头痛。一般女性到了更年期以后，偏头痛就会逐渐减少。