姨妈前几天是黑色的（月经不调）

病情分析：
您好，月经29号来潮，至今不净，喝了生姜红糖水，具有活血化瘀作用，可以导致出血量多，淋漓不净，建议停用。

指导意见：
平时注意休息，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蛋白丰富食物，加强营养，增强体质。经期注意腹部保暖。

病情分析：
月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长、宫寒等引起的。宫寒体质属于火气不足，

指导意见：
所以发现有宫寒的问题少吃生冷食物，注意保暖，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等食物。