我该如何走出困境去迎接新生活

病情分析：
首先需要把生活中的困苦和苦恼都通通放掉，人生没有一帆风顺的

指导意见：
再有就是走出痛苦，多接触朋友，有什么事情和朋友聊一聊，然后自己出去旅旅游，或者是去健身之类的，然后也可以找心理医生疏导疏导

病情分析：
你感觉每天都很灰暗，对事情提不起兴趣，心里隐隐作痛。看起来是经历了比较多的，或者是较大的创伤性事件。

指导意见：
如果长时间不能从过去的哀伤中走出来，时间长了容易处于抑郁状态。尝试多与家人、朋友沟通交流，多运动。也可以看专业的心理医生，接受系统的心理咨询，这样会调整的更快一些。