脸上身上挤出来黑色颗粒

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况出现上述情况，主要是因为毛囊孔分泌的排泄物没有及时做皮肤的清洁，所以形成了黑色颗粒

指导意见：
建议你清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤干爽清洁。

病情分析：
根据描述，皮肤上出现了黑色的颗粒点状物，是由于皮脂腺的分泌物氧化而引起的黑色栓子。可以去医院皮肤科或者皮肤美容机构进行专业性的治疗。

指导意见：
保持良好的生活习惯，忌烟酒，平时不要熬夜，保证充足睡眠，禁食辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动促进皮肤代谢。