我不能不恨别人，也不能不恨自己

病情分析：
你好，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨你，是因为什么原因感觉到有憎恨的？

指导意见：
建议你详细描述一下，或者是回忆一下，引起你这种心里反应的具体原因是什么？问题弄得越清楚，越容易针对性的处理。

病情分析：
你好，根据你的情况，目前情况属于心理的想法，平时注意合理饮食，放松心情，缓解压力，调整看看。

指导意见：
建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，吃易消化食物，放松心情，避免劳累，动态观察。