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运动完，腰疼，是继续还是休息？

2020-04-06 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我这几天在运动，顺序是拉伸-力量训练-跳舞-拉伸，可昨天我在力量训练时可能发力错了，导致本来练腹部的训练扯到腰了。今天起床右方后腰疼，是继续训练还是休息？这几天运动减肥效果显著，3天瘦了2斤，不想休息，可又害怕伤害了身体。要休息的话，休息多久呢？

满意答案

病情分析：
您好，您这种情况是需要先休息的，避免近期再次拉伤或剧烈活动，伤后48小时后可以局部热敷，喷云南白药气雾剂，按摩，贴云南白药膏，口服活血止痛胶囊，一般要休息一个月

投诉 2020-04-06 09:09

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你描述的情况。这几天运动后感到腰部疼痛不适。考虑是腰肌劳损引起的不适。

指导意见：
建议你暂时注意休息，不做剧烈运动，注意保暖，避免受凉。用热水敷敷揉揉外用云南白药喷雾剂贴活血止痛膏。适当口服舒筋活血胶囊。

投诉 2020-04-06 09:09

病情分析：
你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑是肌肉拉伤引起的，建议贴贴膏药口服双氯芬酸钠片，云南白药胶囊，建议最好是休息休息，最少是减少活动的。

投诉 2020-04-06 09:15

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