脚踝疼痛一年之前打篮球崴到了现在有点严重

病情分析：
您好小伙子！看到了您的图片和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，这个年龄一般是外伤后引起的踝关节局部韧带和软组织，肌腱损伤后遗症。一般就是肌腱炎或韧带损伤后遗症。

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态，晚上用热水泡泡脚加一些硫酸镁，涂点扶他林软膏，配合吃点:舒筋活血片和双氯芬酸钠胶囊改善一下症状。平时注意休息，适当活动，劳逸结合，晚上抬高患肢。适当多喝点热姜糖水多吃点新鲜蔬菜水果勿贪凉。注意保暖，可以穿一个护腕套保护一下。慢慢就没事了放心吧！

病情分析：
你好，你的这种情况考虑就是你在受伤的早期没有好好休养，导致了软组织形成了慢性损伤。

指导意见：
这种伤特别不容易恢复，需要长时间的休养。你现在不适合剧烈运动，平时下肢尽量抬高，可以热敷理疗贴活血化淤的膏药，每天热水泡脚。