我现在十九岁，手淫好几年了

病情分析：
根据你的描述，你以前是有手淫的习惯，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，你既然目前也已经下定决心要戒掉了，采取的措施也是非常有效的，目前的遗精是正常的生理现象，对身体是不会造成什么影响的，只要你不过分紧张，一切都会恢复正常的，你也不用想太多。

病情分析：
长期频繁手淫容易引起泌尿生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎症等，严重会出现阳痿、早泄的情况。

指导意见：
你树立信心戒掉手淫，认识手淫危害，只要坚持应该不会有问题，偶尔一次遗精应该是生理现象，不用担心紧张。平时规律生活，饮食平衡，适当增加优质蛋白食物，不要偏食，适当活动。