我想减肥，那可以帮到我吗

病情分析：
减肥首先要管住嘴，迈开腿，平时多做有氧运动，比如明天做45分钟或一个小时的慢跑，游泳，骑单车，打球等运动，同时配合饮食定时定量，不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，每餐7分饱为宜。

病情分析：
你好，形成引起偏胖主要还是饮食无节制，缺乏有效的日常活动会导致产生，

指导意见：
建议，可以通过跑步锻练，来减少多余脂肪，坚持一段时间强化锻练，会有不错消退燃脂，同时饮食需要有节制，避免一些高脂肪油腻食物摄取等。