早睡的作用是什么，。。

病情分析：
你好，你想咨询一下澡睡觉有什么好处，可以详细的了解一下。

指导意见：
人体都有一定的生物钟，就像日出日落一样。遵循一定的规律，早睡可以使身体足够的休息时间，为第二天提供聪明的精力和体力，有利于各个脏器的排毒。

病情分析：
早睡早起，不是说早睡肯定有多大好处，是一般休息时间8小时左右，大脑可以得到充分的休息，不是说5点是早睡，还是8点是早睡

指导意见：
只要不熬夜，休息时间达到了，大脑达到充分休息，就可以达到有效的活力，不会休息的人就不会工作，是需要劳逸结合的，所以主张早睡早起