2020-04-07 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:情绪低落,悲伤持续很久,幻想自己生病或者受伤,对未来充满失望。
满意答案
病情分析:
根据您描述的问题,情绪低落,悲伤持续很久,对未来充满失望,您存在抑郁情绪,建议您做好自我调节。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,不开心的时候多和朋友家人倾诉,不要憋在心里,可到室外空旷的地方,大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
情绪低落,对未来不抱有希望,经常幻想自己生病等,现在看是存在一些抑郁表现的情况。
指导意见:
目前看,你的问题还不是很严重,所以需要尽快干预治疗的,能够医院精神科面诊检查治疗最好。另外就是多培养兴趣爱好,提高自信心,看看喜剧之类的影视,听听音乐,外出走走散散心等方式调节情绪。