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右脚踝扭伤后爬山后复发

2020-04-07 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：两个多月前脚踝打篮球扭伤，未骨折，今日爬山后有有些肿胀并伴随疼痛

满意答案

病情分析：
目前是存在一些损伤等方面的问题，才会造成这方面的影响情况，可以考虑物理治疗的一些方式来帮助解决改善，都可以达到治疗改善的一些效果，达到更好的恢复的一些状态和作用

投诉 追问 2020-04-07 23:31

2020-04-08患者追问

现在不肿了，但一发力我感觉骨头还想还有点疼，有什么建议吗？

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述中可以看出，你之前的踝关节扭伤没有完全痊愈，所以导致了现在的一个肿胀和疼痛。

指导意见：
建议24小时以内进行冷敷，24小时以后进行热敷，每天热敷两次，每次15分钟。同时可以将右脚抬高，以促进肿胀吸收。如果疼痛严重的话，可以采用伏他林软膏外用涂抹。

投诉 追问 2020-04-07 14:43

2020-04-07患者追问

那扭伤痊愈后，能不能恢复到以前的状态

2020-04-07医生回复：

扭伤愈合后，还需要加强踝关节的周围肌肉的力量和稳定性训练。才能保持不会再次损伤，才能恢复到以前的状态。

2020-04-07患者追问

谢谢，我还想问一下，如何判断已经痊愈了，还有如何训练，我前几天爬山也没啥问题，今天可能上快了？

2020-04-07医生回复：

疼痛，肿胀消失后。一次步行3公里或者上下5层没有疼痛和肿胀就没什么问题了。练习就练习踝的屈伸力量，翘脚，垫脚，膝关节力量。

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