首页医生我的

心烦意乱，胡思乱想，入睡困难

2020-04-07 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：最近在家里做作业时心烦意乱，都静不下心来，入睡也比较困难，闹钟的声音很能影响我，以前影响不了我。在外面逛街时就不心烦意乱。还有，我发现一件事情，就是，我去别人家玩时，在在沙发时感觉很不爽，很烦闷，看向窗户外面，想出去玩

满意答案

病情分析：
想玩是人的天性，近期有什么烦心的事情吗？由于疫情的原因大家都在家，学生们上网课，缺乏在户外活动，缺乏和同学们在一起的快乐，建议调节心情，每天制定学习和运动计划，让自己每天都有进步，按时作息，避免劳累熬夜，保证睡眠。

投诉 追问 2020-04-07 18:54

2020-04-08患者追问

我感觉自己很敏感，别人对我的一个行为都让我做作业时心烦意乱

2020-04-08医生回复：

需要调节心态，排解压力

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是疫情期间长期在家里，生活作息不规律引起的。可以适当户外运动，注意带好口罩。避免去人员较多的地方。

指导意见：
注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律，不要吃生冷辛辣刺激性食物。三餐规律，膳食营养均衡，不要暴饮暴食，饮食清淡易消化。不要长时间低头看手机或学习

投诉 2020-04-07 18:53

心烦症状百科 证名。心中烦热郁闷。出《素问·五...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消