跑步时腰困疼，有下坠感

病情分析：
通过你的详细描述考虑腰椎不稳，与平时不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议口服舒筋活血胶囊，建议按摩推拿正骨治疗，建议不要着凉受寒，建议局部热敷烤电微波治疗。

病情分析：
你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是腰肌劳损引起的腰部疼痛。

指导意见：
建议平时注意休息，不要剧烈活动，不要长时间久坐久站，少弯腰负重，暂时先不要跑步了，局部热敷，适当按摩，口服塞来昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊舒筋通络对症治疗。

病情分析：
您好，所述的情况常见于腰肌筋膜炎、腰肌劳损、棘上韧带炎棘间韧带炎及腰椎病、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症等原因所引起。

指导意见：
建议在当地医生指导下口服双氯芬酸钠等非甾体类止痛药物，针灸按摩、烤电理疗、外敷中药等方法治疗，平卧硬板床休息。

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，平时是经常的活动吗，这个情况一开始是怎样引起的，持续多长时间了。

指导意见：
首先跑步的时候需要注意之前可以适当的热身，再就是，配合呼吸，可以三步一呼两步一吸。平时注意腰部的保暖，观察一段时间看看。