手脚老冰凉，经常手淫

病情分析：
经常手淫有可能会导致肾虚导致不能营养局部组织，出现异常问题。

指导意见：
建议您及时戒除手淫，多进行肾俞穴的艾灸调理，多进行体育锻炼，配合桂附地黄丸金锁固精丸进行补肾。

病情分析：
手脚冰凉容易疲劳。性生活时间短。中医常见的是肾阳虚。你的情况可以让中医摸脉。根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟喝酒。不要吃生冷的。不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。