以前手淫现在两三天做一次房事现在腰酸使不上劲

病情分析：
进行性生活过后，大部分情况下都会出现腰的疼痛，有可能是在进行性生活的时候腰部的活动度比较大，从而就会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出就会刺激周围的神经导致疼痛。另外，在进行性生活的时候，有可能环境温度过于低，从而加重了腰部的肌肉痉挛，在房事过后就会出现腰痛。有很多的患者都患有腰椎间盘突出症，在进行房事的过程当中，有可能会导致椎间盘的突出加重。在性生活过后，椎管内的压力产生变化，通过神经就会反射到腰部，引起腰部的疼痛。这种情况需要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，局部热敷，必要时应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，大部分都会得到很好的减轻。

病情分析：
根据你的描述，这个情况考虑可能是肾虚引起的，需要积极处理治疗，改正不良习惯，戒除手淫，节制性生活，日常多吃点牛羊肉，口服复方玄驹胶囊，金匮肾气丸调理恢复

指导意见：
意见建议：日常要注意别熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃点牛羊肉以及富含蛋白质的食物，多运动锻炼，少抽烟少喝酒