心情低落不知道怎么回事

病情分析：
分析:如果你有这些症状心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。病程持续至少2周。就需要密切关注了。

指导意见：
建议:抑郁自评量表评定，可以反应你近一周情感变化的问题，你目前可能是抑郁状态，为了防止你病情加重，建议专科医院进一步诊断（精神专科）

病情分析：
看来有一些情绪没有发泄出来，需要找到一个情绪的出口，特别这种情况下，建议可以有一个人去诉说。

指导意见：
遇到开心的事情当然会很开心，有时候遇到情绪低落的时候，可能需要换个角度去看问题，会有不一样的感觉。可以找好朋友去倾诉表达，去获得情感支持，锻炼身体，帮助减压，听听音乐都是可以的。我们会有时感觉情情绪低落，也是我们自己的对情绪的感受性比较强，能够感受到自己的情绪。身体的这种状态提示我们需要调整一下自己。说我们自己不开心了，需要好好的照顾自己。