最近这几天晚上睡觉多梦，白天没精神

病情分析：
你好，我看到你的描述了。请问最近有什么事情让你上火吗？还是有什么压力吗？为什么睡觉那么晚呢？你的作息时间不合理。建议晚上睡觉时间在八点半到九点左右。如果夜间睡眠不好可以吃点安神补脑液。

病情分析：
这种情况按中医的理论，是属于气血不足、阴血亏虚、劳累过度、肾虚等原因引起的可能性较大。

指导意见：
建议你重新调整好作息时间，十二点睡觉太晚了，平时生活保持有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、也可以到中医科就诊进行辨证施治。

病情分析：
最近比较劳累么？你休息的时间太晚啊，应该先保证了睡眠，精神才能好。睡眠质量才能好

指导意见：
你如果实在睡不好，可以睡前适量运动，这样睡觉也许会沉一点。但是得早点休息。保持心情舒畅。不要多想。

病情分析：
白天工作累吗？你是不是白天活动量很少呢，多参加一些户外活动，这样会好一些！

指导意见：
调整一下自己的作息时间，午休时间缩短一些，晚上做好的睡眠时间是十一点到凌晨三点！晚上睡得太晚了！