跑完步膝盖感觉有些不舒服

病情分析：
考虑有膝关节半月板损伤，建议去医院做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片、盐酸氨基葡萄糖胶囊配合局部热敷，理疗，按摩进行缓解。平时尽量避免深蹲，少爬楼梯，防止膝关节的过度活动。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，20岁，昨天跑完步膝盖感到不舒服，有十多天没跑，弯曲和伸直都很钝，有浮肿，偶尔疼，考虑膝关节炎，注意保暖，患肢抬高制动，必要时口服舒尔芬止痛。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。