早晨跑步时膝盖下方疼，怎么办？

病情分析：
你好，根据病史的描述就是过度锻炼导致的膝关节下方的疼痛，因为年龄33岁，所以这个地方骨骺未必和，导致胫骨结节软骨炎，这种情况可要减小训练量，可以变换训练方式，骑自行车锻炼，疼痛的部位，可以按摩热敷，外用扶他琳软膏治疗

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，13岁，早晨跑步时膝盖下方痛，然后越来越疼，考虑肌腱劳损，暂仃跑步，患肢抬高制动，可活动膝关节以外的关节。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。