男性湿气重泡什么喝？见效快的

病情分析：
你好，24岁男。你身体平时的状态怎么样？平时的血压血糖血脂和体重是什么情况？

你的身体是亚健康状态需要辩证调理。

指导意见：
对你的意见和建议是。

别着凉，别吃凉东西。

适量运动，强体质。

也可以舌面和舌底各拍一个图片给我，一共两个图片，拍的清楚一些，我用中医辨证看看你整个的体质状态。

病情分析：
你好，根据你的描述，比较胖，湿气重，易瞌睡，晚上心慌，可能与肥胖及情绪等有关。

指导意见：
给你的建议是，最好去医院内科就诊系统检查，做心电图排除疾病。饮食以清淡少油腻的食物为主，忌吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量少熬夜，减轻压力，注意休息，避免劳累，积极参加户外运动，适当减肥。经常喝红豆薏米水以及做艾炙祛湿效果不错。