情绪困扰，如何走出来阴影，自己可以清醒一点不被困扰

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：我发现今天自己又被自己的母亲所影响了，而且整个下午情绪都持续不好。原因是今天中午吃饭，我妈妈又说人家谁谁的未来儿媳妇自己买了一套楼房，可不是个简单人物。可是她自己也知道她所说的这个人的儿子就是一个特别老实而且还是一脚喘不出来一个屁的那种人，他的家庭条件也一般般，自己用脚指头想想他未来儿媳妇也条件好不到哪里去。还有人家只是想吹牛炫耀一下自己未来儿媳妇，我妈就真以为人家儿媳妇怎样怎样了，脑子好像长在别人头上，别人说啥就是啥，都不自己想想，老是糊里糊涂。再说人家未来儿媳妇有楼房和我妈有毛线关系，有必要说出来和我吗？还那样当真。我一下子就炸毛了，因为她平时老是一说话就让人不知道怎么回事就很想发飙。平时我也就说说她完事了。今天我没说她，可是自己一下午心情持续低落。觉得如果我骂她一顿我就心情好了。我自己也不知道自己什么心情。就觉得好难受好难受。我觉得自己也有病了似的。面对这样一个一说话就让你炸毛的妈妈，一个一无是处的妈，我真的好崩溃，好想骂她。为什么那么糊涂！！为什么不能正常一点。我自己都好自卑好自卑，因为她是我的一部分，一想到这个我更加痛苦难受自卑了，甚至不想活了。我好像也有病了吧，一下午这样。