肾虚请问怎么调理或改善

病情分析：
您好！当前通过你的现在情况描述上来分析看你所说的这个情况主要还是考虑目前你是否存在性生活次数过于频繁的情况？

指导意见：
如果当前你的情况存在性生活的次数过于频繁的话就要建议你目前需要减少性生活的次数，同时可以考虑配合口服复方玄驹胶囊来治疗看看。每天配合适当的体能锻炼来恢复看看。

病情分析：
你好，你的这种情况随着年龄增长，身体机能就会下降，只要各方面加以注意调理，注意多锻炼身体保持好心情，可以口服六味地黄丸金匮肾气丸一阶段调理一下，饮食上多补充牛羊肉鱼韭菜枸杞，就会改善的。

指导意见：
这种情况不要久坐1-2小时就起来活动活动尽量早睡要忌酒以上的因素都会导致您目前的状况。也不用担心平时可以增加一些运动一般2-3月会恢复的，如果想去医院检查可以挂泌尿外科或者男科，现在不着急去医院检查可以通过改变不良习惯再观察一下可能会自行恢复的，心理状态也是一方面因素需要自我调整好，饮食规律多样化，多补充牛羊肉补充营养。