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最近情绪很容易失控，睡眠质量差

2020-04-09 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：最近睡眠质量很差，几乎天天做噩梦，白天看视频或者接触到情感一类的东西就会控制不住自己情绪，一种愤怒的感觉冲上来，有时候看到一些东西很想哭但哭不出来，是怎么回事？

满意答案

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定并伴有睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与躯体因素和或者个性有关。要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

投诉 2020-04-10 08:14

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩刺激性的游戏或看刺激性的电视，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，心情愉快，通过调节会好起来的。

投诉 2020-04-10 08:15

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