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这几天睡觉感觉总是皱着眉头睡觉，而且很用力

2020-04-10 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：要睡觉的时候总是皱着眉头睡觉的，不知道为什么。明明困了却怎么也睡不着

满意答案

病情分析：
感觉到总是皱皱眉头，明明很困了，就是睡不着，这样是否影响到你的睡眠？整个睡眠时长是多少？

指导意见：
如果经常这样，影响到了你的睡眠质量，影响到第二天的工作和学习，然后你感觉到精力不集中，没有精神的话，建议你去医院看看，顺便障碍门诊医生。

投诉 2020-04-10 09:30

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠和情绪的变化，这种情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，保持情绪稳定，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过调节你会好起来的。

投诉 2020-04-10 09:47

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