体格太瘦我也不知道怎么办了
2020-04-10 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我快17岁了就特瘦身高172体重90我吃的也不少但是不怎么运动也不怎么吃肉还有一个癖好就是手淫差不多维持了三年了现在太瘦了不知道怎么办了有没有好办法让我胖起来非常烦恼
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，快17岁了，身高172，体重90斤。偏瘦。建议你是否长胖与个人体质有很大关系。平时胃肠功能不好，消化不良。都可以引起消瘦。平时注意营养均衡合理，荤素搭配。这些新鲜水果蔬菜，食清淡易消化食物，忌食辛辣生冷，刺激性食物，油炸食品，油腻食物。是富含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，适当的到户外多参加体育锻炼，增强身体素质。早睡早起，不要熬夜，保证充足睡眠时间。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。坚持一段时间，你的身体就能长胖一些。
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2020-04-10 15:38
其他答案 (1)
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- 高艳秋 主管护师
- 咨询：26002人
病情分析：
体型偏瘦要看是不是消化功能不好，饮食是不是不合理，身体胖瘦跟遗传也有一定的关系。
指导意见：
要调整饮食结构，每天摄取一定的蛋奶鱼肉和新鲜蔬菜水果，每天喝杯酸奶，适度锻炼身体，不要频繁手淫。
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2020-04-10 14:53
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