体内又寒湿又湿热怎么办？

病情分析：
根据你叙述的症状，应该是体内植物神经功能紊乱，出现的症状。平时注意调节心情，生活规律，忌食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠。在中医上讲，这种症状是寒热错杂。可到医院中医科通过辨证用中药调理。

病情分析：
从描述的症状分析，你是湿热体质，油性皮肤，所以皮脂腺分泌比较旺盛，伴有便秘的症状。手脚凉是由于缺乏锻炼，气血运行不畅造成的。

指导意见：
建议你清淡饮食，多吃新鲜青菜水果，增加运动量。头发可以用复方酮康唑（采乐）清洗，可以口服龙胆泻肝丸配合藿香正气胶囊，效果挺好的。