觉得自己得了抑郁症知道该怎么办但是没办法做到
2020-04-10 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：心情断断续续抑郁了半年了，学校，家庭，好像没一个能容的下我。不知道是不是压力承受太多了，也不曾找人倾诉过自己的不开心，心想人人都不开心的事情，凭什么你过不去这坎，觉得自己不重要，说也也没用，也没人真正的理解你。极端点就想找个地方安安静静不打扰任何人，不想被任何人知道，是啊，我不敢在别人面前表现这些症状，怕别人说我矫情，骗人，有时候想哭出来，但是又哭不出，又怕这样打扰别人。每次自己安慰好自己了，又被一些事情，或者别人说的话，自己就很在意就再一次陷入了刚刚挣脱的牢笼，又开始心情低落或者暴躁
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据患描述的问题，情绪低落暴躁，哭泣等建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生，
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，身心放松，控制好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
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2022-11-04 06:40
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