每根手指头都凹一块，不痛不痒的

病情分析：
根据你描述的情况。考虑是甲营养不良，有可能和前一段时间生病或者是缺少维生素或微量元素等导致的。

指导意见：
建议查一下血常规和微量元素看看。平时注意多吃蔬菜水果，品种尽量多样化。同时注意休息适当锻炼，慢慢恢复正常。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据描述和观察图片进行解答，这种原因一般多见于缺乏维量元素，多见于缺铁导致的勺指甲。

指导意见：
建议忌辛辣刺激性食物，多喝水，不要熬夜，合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维量元素，多用铁锅做饭，用成不偏食的习惯，适当运动，提高自身免疫力。