腰一直疼，站着或者坐着时间长了就会很疼

病情分析：
能够导致腰部疼痛的疾病是比较多的，一般来说腰肌劳损或者是腰椎间盘突出是比较常见的。单纯腰部疼痛的话，考虑腰肌劳损的可能性比较。急性期可以适当的外用一些活血消肿止痛的中成药改善症状。平时要注意保护腰部，避免受凉受累，适当的进行腰部肌肉力量的锻炼。

病情分析：
一般是因为受凉，还有就是长期站着和坐着有关系，还有就是劳累弯腰，外伤等。

指导意见：
建议你不要受凉，可以口服双氯芬酸钠缓释片，甲钴胺片，保守治疗，如果效果不好，就去公立医院骨科就诊，做个核磁检查一下。