注意力差，记忆力差，丢三落四
2020-04-11 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：本来在做一件事情，被打断一下，马上就忘记自己手头上的事情，别人刚说完的事情，转头就忘了
满意答案
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- 王军 副主任医师
- 徐州市铜山区人民医院
病情分析：
不知道你出现这种记忆力差，注意力差的现象有多长时间了，平时有没有熬夜的现象，应该会有一定的诱因的？不知道有没有工作或者是学习方面的压力，首先要保持良好的精神状态，然后保证充足的睡眠时间，如果休息不好的话，也会有这种现象的。
已经很久了，但是这阵子特别严重，睡眠就是晚上一点到早上八点左右，会睡不够
可以早睡一些，睡眠时间太短。
其他答案 (1)
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- 胡水乐 医师
- 咨询：5715人
病情分析：
这个情况多久了？你平时工作压力大吗？是不是压力好大？然后没有放松了？是不是多听点音乐？然后把葱葱葱葱的睡眠了
指导意见：
可保持一个清醒的头脑，要注意劳逸结合，不能太劳累，休息还是要休息的好吧，然后听音乐，然后可以做做运动，每天最少半小时到1小时的活动，散步跑步都可以
这种情况已经很久了，但是这阵子比较严重，经常做到一半被打岔，然后自己以为事情已经做了，但是没做
睡眠还好吗？睡得着吗？
还可以基本上晚上一点睡早上八点多起来，就是感觉睡不够，经常感觉头晕，有常年过敏性鼻炎，贫血，血糖，血压都比较低
你这种情况就是睡眠严重不足啊，然后还有贫血，这些都会影响精力，你首先把那个贫血纠正过来，调理过来了，是不是？
嗯嗯好的，谢谢医生
谢谢你，首先就把那个贫血纠正好，把那个屏水做重过来，记忆力自然会更好
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