整个后背又累又痛。是怎么回事儿？

病情分析：
可能是您最近从事了强度比较大的劳动或者运动，或者长期久坐，姿势不良，造成了颈肩腰背部肌肉的慢性劳损

指导意见：
建议您适度运动，不要久坐不动，做做扩胸运动，活动颈部，肩部。并且到当地正规公立医院的中医针灸推拿科，或者理疗科，康复科就诊，正规进行推拿按摩，或者超声理疗等，以缓解疼痛，促进康复。祝您早日康复。

病情分析：
你好，根据你的描述你的这种平时玩手机电脑时间长不，考虑是颈椎病引起的，现在人们玩手机电脑时间久了坐姿不正确就容易出现颈椎病现象。

指导意见：
现在这种情况不要低头玩手机伏案学习时间太长，要注意劳逸结合.每学习低头一会就起来活动一下颈部，多做热敷烤电理疗，颈部保暖，多拍打背部颈部，不见好转就去医院做个化验风湿因子，看看有没有风湿现象，一定多注意一下。