大脑感到沉重，思维迟缓

病情分析：
你好，根据你描述的症状，首先睡眠不足，睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，脑袋处于缺氧状态下会有你描述的症状出现。

指导意见：
运动以后血液循环加速促进体内的新陈代谢，所以会有你描述的症状大大改善的情况，这是一种正常的生理现象，所以要制度一个运动锻炼计划，每天坚持运动锻炼。

病情分析：
有可能是有脑供血不足的症状，可以服用点丹参片和黄芪颗粒。

指导意见：
建议你服药的同时，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多喝水，适量运动，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物。