手淫可以恢复么，具体怎么做可以恢复

病情分析：
首先你要知道手淫的危害，长期手淫会导致男性少精，弱精，五精阳痿，早泄等症状，同时可诱发前列腺炎，附睾炎等男性疾病。

指导意见：
建议一，养成良好的作息生活习惯。2，戒除手淫必须加强自律。三饮食要忌辛辣，烟酒减少，辣椒，生冷等食物的刺激性食物的摄入，多吃清淡富含维生素的食物。是多参加一些户外活动，比如爬山，打球等增强体质。

病情分析：
手淫大概有六年了，尽量减少手淫，到了你这个年龄可以谈恋爱，有性生活后手淫就会自然戒掉。

指导意见：
可以去喜欢女孩子，手淫也不是见不得人的事情，要注意不要导致前列腺炎，包皮龟头炎跟泌尿系感染，尽量少看黄色视频或者不看。