姨妈第一天的时候特别累

病情分析：
你好，请问最近休息如何？有没有贫血的情况？一般劳累休息不好或者贫血会导致这种现象

指导意见：
建议先规律作息，保证足够的睡眠时间，如果作息调整没有好转可以查一下血常规看一下有没有贫血的情况

病情分析：
月经期间会出现腹痛，腰痛，食物减退，乏力等症状，月经期间不建议运动，一定要注意休息。

指导意见：
而且经期抵抗力下降，容易引起感冒，要注意保暖，清淡饮食，不要熬夜及过量运动，建议你监测一下体温变化。