2020-04-12 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:经常情绪低落,提不起兴致做事情,有时候在家整整一天到晚上才发现一天啥事都没做,心里觉得焦虑但是行为上又表现的很消极,心情就更差,就更提不起劲做事情。不想和朋友说话,从来不会主动联系别人,大部分时间只想自己呆着。即使是看着对方发了消息给我,但不想理人就会装作看不见。一般出去玩的时候心情还可以,回去以后只有自己一个人呆着又会情绪低落。总是觉得很累,想睡觉,但是睡了很久起来心里就有挫败感。人前有时候兴致很高,但独处就会觉得消沉,感觉判若两人。看到漂亮的事物脑子里第一个念头是消极念头而非赞美。这样的心理是不是有问题啊?
满意答案
病情分析:
学会让自己的心情放松,你这种情况是一种比较严重的抑郁情绪的发作,可能更多的是由于自身的一些心态的问题,造成了一种抑郁心境。
指导意见:
要多想一些开心的事,尽量的放缓自己的情绪,听听轻松的音乐,做做运动,把自己的注意力转移到其他的事情上,平时多和朋友们交流和沟通。