我要减肥我太胖了自卑

病情分析：
你好，这个体重和身高判断体重是超标的，可以通过减肥来改善

指导意见：
建议您最好是不要吃减肥药物，避免损伤身体健康，多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，多吃粗纤维食物

病情分析：
你好，根据你所说的情况，药减肥太胖了自卑，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。