怎么知道自己身体湿寒是否重？

病情分析：
以前有没有过风湿病，这需要做抗o及类风湿因子，有些时候会出现膝关节和手脚冰凉，那么早上洗脸除凉水，手部的关节会出现疼痛，另外有没有缺钙，可以做个血钙的浓度，必要时补充一些钙剂，再者平时要多增加衣物，配合局部热敷可以缓解症状。

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，要考虑是由于肾气不足，不能温养躯体，又复感受风寒湿邪所导致的痹症的一系列表现。

指导意见：
这个情况，建议你可以服用一些补肾益气、除湿通络的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合尪痹片，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流！

病情分析：
你好很高兴为你服务，出现膝关节不舒服，有无过度劳累受凉的情况，有无外伤史。。

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点及关节活动度，必要时拍片检查一下或类风湿性关节炎，排除类风湿性关节炎，戴护膝，多穿点衣服保暖，热敷外用氟比洛芬凝胶，热敷烤电舒筋活络治疗

病情分析：
外寒湿困的话，可能会有关节沉重，筋骨疼痛等。内寒湿重时，可能会有排便不成型等。

指导意见：
如果平时经常洗冷水，或者爱穿短裙之类的，可能会有影响。平时可以做做艾灸，泡泡脚等。观察看看。