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太瘦了怎么办，想通过科学长胖

2020-04-13 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：身高165，体重45kg，身体健康，就是不长肉，很苦恼

满意答案

病情分析：
身高165公分，体重45公斤，你的体重指数是16.5，正常男士体重指数在19~25之间，你的体重确实轻一些，这个不用特别担心，还处于生长发育期内，只要营养全面，注意运动锻炼，体重和身高还会增长的。

投诉 2020-04-13 11:41

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，太瘦了，咨询怎么办？想通过科学长胖，身高一米65，体重45公斤，根据你的身高计算，你的体重偏轻，身材比较消瘦，人的高矮胖瘦和遗传有一定的关系，只要身体健康，瘦点也不是太大的毛病。

指导意见：
建议可以多吃一些高蛋白和高热量的食物，适当的吃些甜食，可以多吃些肉类，少食多餐，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，这些都有利于体重的增长，适当的锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

投诉 2020-04-13 11:28

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