白天犯困，晚上睡不着觉是怎么回事？
2020-04-13 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：最近这段时间里，中午和下午的时候总是感觉很累很困想睡觉，但是我晚上睡觉的时候总是会很清醒，翻来覆去睡不着，导致睡眠质量很差。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你上述的不适的情况，白天的困倦不适的情况，与夜眠不好所致的情况有关，改善睡眠不足的情况，白天避免过多睡眠，适当的自己运动量，产生一定的疲劳感，睡前避免辛辣饮食，进一步缓解可以考虑适当的使用缓解睡眠的药物。
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2022-11-24 20:28
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