压抑莫名其妙的心烦气躁
2020-04-13 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：在家每天呆的很压抑很压抑，想要逃离，不想跟他们说话，喜欢把自己关在房间里，晚上睡不着觉
满意答案
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- 付福利 医师
- 咨询：3221人
病情分析：
你的问题看，存在莫名其妙的心烦，压抑，失眠，不愿与他人交流，容易封闭自己，目前看有些抑郁情绪的情况。
指导意见：
建议首先是先自我调节看看，比如多培养兴趣爱好，丰富自己，外出走走散散心，与朋友聊聊天等方式调节。另外就是如果症状不能够缓解，或者有加重趋势，那么最好还是医院精神心理科面诊检查治疗。
出门的话还好，一回到家就很压抑很压抑，做什么都是错的，外出散心，也会被骂真的太难受了，感觉要崩溃一样
理解你的心情，如果说对你造成影响比较大，现在最好还是医院面诊检查治疗。这样才能更好的康复。
其他答案 (1)
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- 王敏 二级心理咨询师
- 咨询：1619人
病情分析：
在家待的很压抑，不想说话，把自己关在房间里，这是抑郁情绪的表现，应该是生活中遇到了什么事情，情绪得不到表达，压抑住了，所以才会这样的状态。
指导意见：
既然在家不舒服，可以增加户外运动，多接触阳光；生活作习规律，饮食合理健康；多与家人、朋友、同学交流；培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…尽可能的少看手机，少上网。如果情绪持续得不到缓解，可以去三甲医院心理科进行全面检查一下，听取医生的建议进行系统诊疗。
只要一回到家就很压抑，只要走出家门那一刻，感觉整个人都放松下来了，在家永远都是绷着的状态，很压抑，不想说话
家里面可能给了你很大的压力。可以多找朋友们倾诉一下。生活不都是美好，经常是一地鸡毛。把鸡毛扎成鸡毛掸子，扫扫灰尘，继续勇敢上路。
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