高中生健身减脂可以控制饮食吗？
2020-04-13 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我每天卷腹60个
俯卧撑30个
深蹲50个
还有等等
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满意答案
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
正处在生长发育期内，建议适当控制饮食，但是一定要满足身体能量的需要，不要过度节食，防止产生不良反应，感觉这个运动量还是不足，还可以增加运动量。
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2020-04-13 17:45
其他答案 (1)
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- 高建花 副主任护师
- 咨询：18283人
病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，首先不能节食减肥的，
指导意见：
建议每天坚持至少一个小时的有氧运动，加上现在您自己的运动计划，平时避免高热量饮食如米饭和馒头，可以多吃牛肉，鸡胸肉加蔬菜和水果
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2020-04-13 17:32
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