肩颈总是不自觉绷紧神经紧张

病情分析：
根据你所描述的情况，如果是肩颈出现一定的紧张，可能是肌肉引起的，与神经关系并不是很大，可能是长期劳损造成的。

指导意见：
你可以到医院进行相应的按摩，拔罐等中医适宜技术的理疗。对于缓解你的症状，可能会有一定的帮助。

病情分析：
我考虑造成你不自主肩颈部紧张，不自觉绷紧，应该是跟你平时的生活习惯有关系，也可能是跟工作职业有关

指导意见：
我建议你平时无论是工作还是待着，都要注意颈部姿势，不能经常低头，不能使颈部长时间处于一种姿势，尤其是不符合生理情况的一种姿势，另外可以做做按摩理疗，缓解颈部肌肉的紧张程度