腰两侧经常出现酸痛是什么原因

病情分析：
建议你一定要改掉手淫的不良时候，如果出现你所描述的这种情况，建议你多吃点高蛋白质的食物，比如鱼虾，牛奶，海鲜，鸡蛋一类的，不要熬夜，坚持锻炼身体，增加免疫力，坚持一段时间一定会有所改善。

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点肾阴虚火旺，腰肌劳损。

指导意见：
建议到医院中医科就诊检查一下看看，确实考虑属于是这种情况可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，在医生指导下对症滋阴补肾调理，定期复查，平时避免劳累熬夜上火，性生活不要过于频繁。