目前我遇到了如下几个问题

病情分析：
对于你这种情况是典型的焦虑症引起来的，建议放松心情，转移注意力，保持良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

病情分析：
从你的症状来看，有可能是得了焦虑症。但是不要有太大的压力，湿气重，可以用一些药物进行对症处理。

指导意见：
建议你要保持心情舒畅，作息规律寻找兴趣爱好，加强身体锻炼，必要时到医院就诊服药进行对症处理。